Venga chicos, chicas hay que irse poniendo en forma, y aquí os daremos tips para la puesta en marcha de este verano...Hay que irse mentalizando que diariamente hay que almenos hacer algún que otro ejercicio bien.. Este blog como todos saben es de "Moda", pero y que mejor que estar a la moda que estar en forma y que nosotros mismos estemos agusto con nuestro cuerpo..Pues bien hay que ir cambiando bolleria, y comidas basura, por cosas saludables, NO les decimos que PROHIBIDO la comida basura, sino que compensen(Siempre hay que darse un caprichito ¿no?).. si nos atiborramos a comida basura a la siguiente comida bajemos las grasas y cambiemoslas por vegetales...
Todos los días realizaremos una serie de ejercicios básicos y fundamentales, ya sabrán que andar mínimo 30 minutos es básico para la vida diaria, bien se quiera realizar o no la operación bikini!!O también salir a correr que no estamos acostumbrados..pues lo que nuestro cuerpo vaya aguantando.. y así nos iremos acostumbrando, además que de quedarnos agusto con nuestro cuerpo, también es buena para la mentalidad y la cabeza.
Es bueno hacer series de diez en diez, de sentadillas para glúteos y muslos; Subir y bajar un banco para gemelos y glúteos..; Abdominales para los mismos abdominales.. para aquellos chicos que quieran tener la llamada "Tabletita"
